第1661节
“对啊，我觉得我还是缺乏锻炼，必须要好好的开始锻炼身体才成。”张虹知道楚正铭会觉得奇怪，谁让她之前的信用不咋的。
不过没有关系，她会有事实证明，这次她是真的要好好锻炼身体。
还真的是要开始锻炼身体啊，楚正铭虽然觉得这次还是有点玄乎，想了想，“要不我们每天早上一起锻炼身体？”
和楚正铭一起早起锻炼？我的个神啊，张虹虽然是没有和楚正铭一起锻炼身体，可是对他每天早上锻炼的量，她还是知道一二。
跟着楚正铭锻炼的话，张虹觉得她分分钟钟就要疯，“算了，你起来太早。”
“而且，我们这次有锻炼的伙伴。”张虹傲娇的表示，她是有团队的，就不和楚正铭一起锻炼身体。
有一起锻炼的伙伴？“和叶姐和小环？”不会吧，楚正铭都惊呆了，“她们，她们竟然要开始锻炼身体？”
楚正铭感觉是不是他忙的头晕了，竟然会听到犹如天方夜谭的话。
“对啊。”哼，知道这个消息一定会让他们感到惊讶，这就觉得很是惊讶吗？
不好意思，还有更加让你觉得惊讶的消息，“我们三还打算锻炼一年后，跑马拉松。”
啥？张虹她们跑步一年后，竟然打算跑马拉松？“你们知道马拉松要跑多少公里吗？”沉默了会后，楚正铭问了一个问题。
“知道，四十多公里，也知道我们这么说，会让大家都觉得很是奇怪。”
“老实说，不要说你们，就是我和叶姐她们说的时候，她们也是很奇怪，不过不试试，怎么不知道我们不成。”
“我想好了，一开始每天五公里，过了半个月后，开始增加，总有一天，我们总能跑完全程。”张虹说着她们的计划。
也是有计划的，楚正铭听着张虹的计划，还是挺靠谱的，“不管多长的路程，都是慢慢的跑起来的。”
“一步步的跑完全程，你就不会觉得四十多公里很长。”很多人都会觉得马拉松很是恐怖，可是对楚正铭而言，这才哪里到哪里。
“要不要多个监督的。”楚正铭突然很想知道张虹她们是否能坚持下来。
监督她们？这是觉得她们未必能坚持下来吗？张虹扫了眼楚正铭，“不用。”
“你如果当监督的话，会让我们觉得压力很大。”还有一点是，“我们刚开始的速度不会很快，我担心你看到后，会忍不住出声。”
虽然已经不再是教官，可有些东西刻在骨子里，张虹想想还是不需要楚正铭出手。
听到不算意外的回答，楚正铭很是有点遗憾，不过没有办法，张虹坚持不需要他的帮助。
第2620章 时间是挤出来的
张虹她们要跑马拉松的想法让的戴卫东他们知道后，都惊呆了，第一个想法就是，劝她们不要折腾。
明明都是很少锻炼身体的人，怎么突然想到去跑马拉松，都觉得她们是不是打赌输了。
本来叶欣和赵小环对是否能跑完全程，是各种的忐忑，想着大不了，跑上一段路程后就放弃。
“哼，他们竟然看不起我们。”
“就是，我们之前是没有跑步，可不表示我们就不能跑步。”
“对，这次我们要努力，不就是一个马拉松，总之，我们不许要坚持下来。”
赵小环和叶欣两人喝着酒，提起戴卫东他们各种低看她们的话，有很大的意见。
“对，小虹，我们这次一定要跑下来。”叶欣扭头看向张虹，“你和你家老楚说你要锻炼身体，跑马拉松，他是怎么说的。”
叶欣真的很是好奇楚正铭是啥表情和态度，赵小环也看向张虹。
“他当然是不信，毕竟我的前科不好。”
“他后来看我是认真的样子，就说他也可以监督我们。”
“可以给我们上课，让我们知道如何跑，才不会很辛苦。”
张虹有把握叶欣她们是绝对不希望享受这样的待遇，真如她想的，叶欣她们听到后，都惊呆了。
不停的疾呼，“啊啊啊，不需要不需要。”
“绝对不能让楚所长给我们培训，他一定会把我们当成他手下的兵。”
叶欣她们就担心会遇到这样的事，真要按照楚正铭的性子，不要说跑个马拉松，指不定跑个负重马拉松都有可能的事。
“他可是一个大魔鬼。”叶欣低声道，“想想小虹那时候锻炼身体，也没有看到他手软。”
连对自己媳妇都是各种不手软，对她们还能客气？
一想到她们一把年纪，还要犹如年轻人一样吗？想到这里，叶欣就觉得这日子没有办法忍。
赵小环没有出声，但不停的点头认同。
张虹也是深以为点头，“对，真的就是一个大魔鬼。”
“绝对不会手软。”
“也不要期待他会手软。”
“如果他真的要做监督，我放弃跑马拉松。”张虹表示比起在楚正铭的魔鬼锻炼下，不如放弃。
“对对对。”叶欣和赵小环不住点头。
“而且我又不是没有做计划书。”张虹把她刚刚赶制出来的计划书放在叶欣她们面前。
“看看，如果没有意见的话，这就通过了。”张虹喝了一口茶。
叶欣拿起计划书，“你现在是不管做啥事，都是要写计划书。”
张辉笑笑，“没有办法，都已经是习惯了。”
“看看，有没有修改的地方。”
“如果有意见的话，速度提出来。”
“不然等开始执行，不要和我说，这个不成，那个不成。”
张虹知道这份计划，叶欣她们不会有意见。
赵小环拿起计划书一看，“早上？”
“七点？”
“那个点，我能起来吗？”赵小环每天都是睡到八点都起来，这还是因为张虹让她每天去办公室忙活，不然等醒来就是中午。
结果现在没有想到，竟然要七点起来，天啊，赵小环表示她真的没有办法爬起来，这不是要她的命。
叶欣看了一眼后，“七点的话，是不是晚了点。”
“我每天九点前都要到公司。”难道为了锻炼身体，就不要上班了，这让叶欣没有办法接受。
看吧，光一个锻炼时间，她们就已经有了分歧，一个嫌弃早一个嫌弃晚。
赵小环听到叶欣说早上这个点太晚，都要哭了，七点都晚，“那几点比较好。”她说话的声音都在发抖。
“我觉得六点，然后跑步到七点，跑步好，我洗个澡，吃点东西，我就可以开车去上班。”
“等以后跑步距离上去，我们再研究几点出来锻炼身体。”叶欣觉得这样安排比较好。
六点就要起来跑步？我的个神啊，张虹想着七点这个点，是真好的，以后如果跑二十公里，那不是六点起来差不多。
结果没有想到现在就要六点起来，一旦跑到二十公里，那不是要五点就要起来，张虹的脸色大变。
赵小环已经是不知道该如何说了，“我真的不知道该如何说了。”
“真的，太恐怖了。”
“现在就六点，以后不是要五点，四点。”天啊，赵小环都已经不敢去想了，真的有种生不如死的感觉。
赵小环可怜巴巴的看向张虹，希望她能站出来说点啥。
张虹刚准备说早了点，七点锻炼身体，时间是正好。
至于上班么，叶欣自己是老板，稍微晚点去上班，也没有大问题。
“事业是我目前没有办法放弃的。”叶欣冷静道。
好吧，她都这么说了，张虹能咋办，也只能无奈的看向赵小环。
“那个我们晚上锻炼身体？”赵小环想了想。
“成啊，我没有问题。”反正不是晚上就是早上，“不过你确定你每天晚上都能锻炼身体。”
“既然我们定了要去参加马拉松，可不能放弃。”
“我觉得还是早上锻炼比较好。”晚上事情比较多，有应酬啥的，如果没有答应，叶欣也就无所谓，可现在都已经答应下来，当然是要做到最好。
好吧，叶欣都已经这么说了，张虹和赵小环还能如何，毕竟叶欣当初不是很情愿跑步。
“等你跑步好，你可以继续休息。”张虹劝赵小环。
跑步后，精神大好，还能休息吗？赵小环都想骂人了。
“你不是一直都觉得熬夜对身体不好，容易看老么，那你正好可以撑着这个时间调整作息。”张虹想起赵小环一直想早点入睡，可就是没有办法调整，现在不是一个好机会吗？
赵小环是想调整休息手机，可她是想早点入睡，第二天可以睡到自然醒。
结果现在变成，是否可以早睡，这是未知之事，但是睡到自然醒就不要期待了，每天都像上班一样早起。
可她地位不高，叶欣和张虹都同意了，她除了同意还能如何，“成。”
算了，“六点就六点。”赵小环知道张虹也是每天睡到八点多才起来，就不信每天六点起来，她能坚持下来。
总之，他们能坚持，赵小环就不信她坚持不下来，她不会是那个垫底的。
第2621章 拉拉队队服
楚正铭三人当初真的没有想到张虹她们三真的会去参加马拉松，谁都没有想到她们竟然还真的坚持了下来。
忍谁都知道跑个四十多公里，真的不是轻松的事，都想着她们会打退堂鼓。
“记住，我们去跑马拉松的日子。”张虹还记得戴卫东他们曾经提过，只要她们去跑马拉松，就一定会做拉拉队，现在轮到他们表现的时候。
赵小环嘿嘿嘿笑着从边上拿出三件衣服，“既然是拉拉队，当然要统一衣服。”
当拉拉队也就算了，没有想到竟然还有拉拉队的衣服，看着赵小环手上的衣服，戴卫东他们感觉很是不安。
“不会吧。”叶欣看到他们三人迟迟不出声，知道他们一定是后悔了。
不过没有关系，她会有事实证明，这次她是真的要好好锻炼身体。
还真的是要开始锻炼身体啊，楚正铭虽然觉得这次还是有点玄乎，想了想，“要不我们每天早上一起锻炼身体？”
和楚正铭一起早起锻炼？我的个神啊，张虹虽然是没有和楚正铭一起锻炼身体，可是对他每天早上锻炼的量，她还是知道一二。
跟着楚正铭锻炼的话，张虹觉得她分分钟钟就要疯，“算了，你起来太早。”
“而且，我们这次有锻炼的伙伴。”张虹傲娇的表示，她是有团队的，就不和楚正铭一起锻炼身体。
有一起锻炼的伙伴？“和叶姐和小环？”不会吧，楚正铭都惊呆了，“她们，她们竟然要开始锻炼身体？”
楚正铭感觉是不是他忙的头晕了，竟然会听到犹如天方夜谭的话。
“对啊。”哼，知道这个消息一定会让他们感到惊讶，这就觉得很是惊讶吗？
不好意思，还有更加让你觉得惊讶的消息，“我们三还打算锻炼一年后，跑马拉松。”
啥？张虹她们跑步一年后，竟然打算跑马拉松？“你们知道马拉松要跑多少公里吗？”沉默了会后，楚正铭问了一个问题。
“知道，四十多公里，也知道我们这么说，会让大家都觉得很是奇怪。”
“老实说，不要说你们，就是我和叶姐她们说的时候，她们也是很奇怪，不过不试试，怎么不知道我们不成。”
“我想好了，一开始每天五公里，过了半个月后，开始增加，总有一天，我们总能跑完全程。”张虹说着她们的计划。
也是有计划的，楚正铭听着张虹的计划，还是挺靠谱的，“不管多长的路程，都是慢慢的跑起来的。”
“一步步的跑完全程，你就不会觉得四十多公里很长。”很多人都会觉得马拉松很是恐怖，可是对楚正铭而言，这才哪里到哪里。
“要不要多个监督的。”楚正铭突然很想知道张虹她们是否能坚持下来。
监督她们？这是觉得她们未必能坚持下来吗？张虹扫了眼楚正铭，“不用。”
“你如果当监督的话，会让我们觉得压力很大。”还有一点是，“我们刚开始的速度不会很快，我担心你看到后，会忍不住出声。”
虽然已经不再是教官，可有些东西刻在骨子里，张虹想想还是不需要楚正铭出手。
听到不算意外的回答，楚正铭很是有点遗憾，不过没有办法，张虹坚持不需要他的帮助。
第2620章 时间是挤出来的
张虹她们要跑马拉松的想法让的戴卫东他们知道后，都惊呆了，第一个想法就是，劝她们不要折腾。
明明都是很少锻炼身体的人，怎么突然想到去跑马拉松，都觉得她们是不是打赌输了。
本来叶欣和赵小环对是否能跑完全程，是各种的忐忑，想着大不了，跑上一段路程后就放弃。
“哼，他们竟然看不起我们。”
“就是，我们之前是没有跑步，可不表示我们就不能跑步。”
“对，这次我们要努力，不就是一个马拉松，总之，我们不许要坚持下来。”
赵小环和叶欣两人喝着酒，提起戴卫东他们各种低看她们的话，有很大的意见。
“对，小虹，我们这次一定要跑下来。”叶欣扭头看向张虹，“你和你家老楚说你要锻炼身体，跑马拉松，他是怎么说的。”
叶欣真的很是好奇楚正铭是啥表情和态度，赵小环也看向张虹。
“他当然是不信，毕竟我的前科不好。”
“他后来看我是认真的样子，就说他也可以监督我们。”
“可以给我们上课，让我们知道如何跑，才不会很辛苦。”
张虹有把握叶欣她们是绝对不希望享受这样的待遇，真如她想的，叶欣她们听到后，都惊呆了。
不停的疾呼，“啊啊啊，不需要不需要。”
“绝对不能让楚所长给我们培训，他一定会把我们当成他手下的兵。”
叶欣她们就担心会遇到这样的事，真要按照楚正铭的性子，不要说跑个马拉松，指不定跑个负重马拉松都有可能的事。
“他可是一个大魔鬼。”叶欣低声道，“想想小虹那时候锻炼身体，也没有看到他手软。”
连对自己媳妇都是各种不手软，对她们还能客气？
一想到她们一把年纪，还要犹如年轻人一样吗？想到这里，叶欣就觉得这日子没有办法忍。
赵小环没有出声，但不停的点头认同。
张虹也是深以为点头，“对，真的就是一个大魔鬼。”
“绝对不会手软。”
“也不要期待他会手软。”
“如果他真的要做监督，我放弃跑马拉松。”张虹表示比起在楚正铭的魔鬼锻炼下，不如放弃。
“对对对。”叶欣和赵小环不住点头。
“而且我又不是没有做计划书。”张虹把她刚刚赶制出来的计划书放在叶欣她们面前。
“看看，如果没有意见的话，这就通过了。”张虹喝了一口茶。
叶欣拿起计划书，“你现在是不管做啥事，都是要写计划书。”
张辉笑笑，“没有办法，都已经是习惯了。”
“看看，有没有修改的地方。”
“如果有意见的话，速度提出来。”
“不然等开始执行，不要和我说，这个不成，那个不成。”
张虹知道这份计划，叶欣她们不会有意见。
赵小环拿起计划书一看，“早上？”
“七点？”
“那个点，我能起来吗？”赵小环每天都是睡到八点都起来，这还是因为张虹让她每天去办公室忙活，不然等醒来就是中午。
结果现在没有想到，竟然要七点起来，天啊，赵小环表示她真的没有办法爬起来，这不是要她的命。
叶欣看了一眼后，“七点的话，是不是晚了点。”
“我每天九点前都要到公司。”难道为了锻炼身体，就不要上班了，这让叶欣没有办法接受。
看吧，光一个锻炼时间，她们就已经有了分歧，一个嫌弃早一个嫌弃晚。
赵小环听到叶欣说早上这个点太晚，都要哭了，七点都晚，“那几点比较好。”她说话的声音都在发抖。
“我觉得六点，然后跑步到七点，跑步好，我洗个澡，吃点东西，我就可以开车去上班。”
“等以后跑步距离上去，我们再研究几点出来锻炼身体。”叶欣觉得这样安排比较好。
六点就要起来跑步？我的个神啊，张虹想着七点这个点，是真好的，以后如果跑二十公里，那不是六点起来差不多。
结果没有想到现在就要六点起来，一旦跑到二十公里，那不是要五点就要起来，张虹的脸色大变。
赵小环已经是不知道该如何说了，“我真的不知道该如何说了。”
“真的，太恐怖了。”
“现在就六点，以后不是要五点，四点。”天啊，赵小环都已经不敢去想了，真的有种生不如死的感觉。
赵小环可怜巴巴的看向张虹，希望她能站出来说点啥。
张虹刚准备说早了点，七点锻炼身体，时间是正好。
至于上班么，叶欣自己是老板，稍微晚点去上班，也没有大问题。
“事业是我目前没有办法放弃的。”叶欣冷静道。
好吧，她都这么说了，张虹能咋办，也只能无奈的看向赵小环。
“那个我们晚上锻炼身体？”赵小环想了想。
“成啊，我没有问题。”反正不是晚上就是早上，“不过你确定你每天晚上都能锻炼身体。”
“既然我们定了要去参加马拉松，可不能放弃。”
“我觉得还是早上锻炼比较好。”晚上事情比较多，有应酬啥的，如果没有答应，叶欣也就无所谓，可现在都已经答应下来，当然是要做到最好。
好吧，叶欣都已经这么说了，张虹和赵小环还能如何，毕竟叶欣当初不是很情愿跑步。
“等你跑步好，你可以继续休息。”张虹劝赵小环。
跑步后，精神大好，还能休息吗？赵小环都想骂人了。
“你不是一直都觉得熬夜对身体不好，容易看老么，那你正好可以撑着这个时间调整作息。”张虹想起赵小环一直想早点入睡，可就是没有办法调整，现在不是一个好机会吗？
赵小环是想调整休息手机，可她是想早点入睡，第二天可以睡到自然醒。
结果现在变成，是否可以早睡，这是未知之事，但是睡到自然醒就不要期待了，每天都像上班一样早起。
可她地位不高，叶欣和张虹都同意了，她除了同意还能如何，“成。”
算了，“六点就六点。”赵小环知道张虹也是每天睡到八点多才起来，就不信每天六点起来，她能坚持下来。
总之，他们能坚持，赵小环就不信她坚持不下来，她不会是那个垫底的。
第2621章 拉拉队队服
楚正铭三人当初真的没有想到张虹她们三真的会去参加马拉松，谁都没有想到她们竟然还真的坚持了下来。
忍谁都知道跑个四十多公里，真的不是轻松的事，都想着她们会打退堂鼓。
“记住，我们去跑马拉松的日子。”张虹还记得戴卫东他们曾经提过，只要她们去跑马拉松，就一定会做拉拉队，现在轮到他们表现的时候。
赵小环嘿嘿嘿笑着从边上拿出三件衣服，“既然是拉拉队，当然要统一衣服。”
当拉拉队也就算了，没有想到竟然还有拉拉队的衣服，看着赵小环手上的衣服，戴卫东他们感觉很是不安。
“不会吧。”叶欣看到他们三人迟迟不出声，知道他们一定是后悔了。