224基础与小p的妙用
听到了何晨光的话，秦枫只觉一阵热血沸腾，想到何晨光刚才施展的明劲，秦枫就有一种恨不得立刻学会的想法。
但下一刻，秦枫却是被何晨光说懵了。
“学任何东西，都应该打好基础，还有三个月时间，所以咱们也不急，现在，我先给你上国术的第一课，那就是‘站马步’。”
“站马步？”诡异的望着何晨光，秦枫就倒：“该不会是好像那些武侠电影里面那种马步吧？你不是说不能被那些东西毒害的吗？”
“那是两回事，武侠电影里面虽然很多很夸张，但有些还是对的，比如说，这站马步就是国术基础，这一点完全没有错，当然，他们里面的马步并不对，而我要教你的，是真正的马步！”
“所谓马步，其实就是模仿人骑在马匹上时候的动作，但有一点，民间的理解是错的，那就是马步扎好之后就要一动不动站死，那不叫马步，那叫‘无影凳’，经常这样做，只是损伤肌肉。”
“真正的马步，是活动的，想一下看，你骑在马匹之上，当马匹奔跑时，你就会上下晃动身体，迎合马匹的颠动，这才是真正的‘马步’，现在你看我示范一次，然后就按我所教导的站马步。”
说罢，何晨光就身体微蹲，做出了马步的姿势来，看起来，与电影电视里面的差不多，但秦枫却是敏锐的发现，何晨光的马步，是‘活动’的。
何晨光的马步，在站的时候，会有极细微的上下颠动，仿佛就是真的骑在了马匹上一样，这种颠动幅度并不大，但却是有着一定的规律。
“熟练的站马步，能够一站一整天而不疲劳，而站马步时候的呼吸也极为重要，我慢慢会教给你……”
按照着何晨光所说的，秦枫开始站起了马步来，而何晨光更是从他带着的包里面，拿出了一个香炉，还有一把香，直接就在秦枫屁股下面点燃了一根，然后道：“你就这样站着吧，小心一点，要掉下去了，你菊花可就要出问题了。”
内心咒骂着何晨光，秦枫就只能够按照何晨光的做法来站马步，一开始，秦枫还是感到相当轻松的，但随着时间经过，秦枫已经开始感到吃力了。
至于何晨光，则是拿了个小马扎坐下，悠闲无比的看起了书来，不时看看地上的香烧完没有，要是快烧完了，他就重新点上一根香。
“轻轻的颠动，呼吸，注意呼吸……”一边看书，何晨光就一边对秦枫‘指导’到，那样子，让秦枫是恨不得冲上前去狠狠揍他一顿，而就在这时候，小p的声音就传来了。
“主人，我已经分析过了这马步动作的要领与最佳站法了，现在我把数据传送给主人您，您按照我所提示的做法站，就能够大大缓解疲劳。”
接到了小p的资料，秦枫开始按照小p所说的一般，开始有节奏的颠动身体，每当感到疲劳的时候，就上下微微颠动，缓解肌肉的疲劳，同时呼吸也按照何晨光的说法，进行三长三短的呼吸，让体内血液与氧气循环，调节到最佳的状态。
“我去，真见鬼了……”见秦枫的呼吸已经变的平缓，而且站马步的动作更是变的越来越标准，越来越顺，何晨光终于保持不住那淡然的表情了。
当初，他也是被他师父这么对待的，而目的，就是让何晨光自己领悟站马步的动作，毕竟有些事情，教是无法教的，一定要自己亲自尝试领悟，才能够学会。
当初的何晨光，花了五天时间，掌握到了马步的要领，那时候教他的老首领，已经感到十分惊讶，并不断赞何晨光有潜力。
但现在，何晨光实在怀疑，当年的老首领是不是在安慰他了，因为秦枫显然是不到一天，就已经开始掌握站马步的诀窍，这比他快多了，天可见怜，何晨光当初还认为秦枫大概能和他一样，五天左右掌握的，现在何晨光想起都觉得脸红！
而秦枫，在运用了小p的科学教导方式之后，站的是越来越顺畅，原本所累积的疲劳，居然也因为这样而渐渐消散，与原本那满头大汗的样子，已经截然两样。
从日出站到了日落，期间即便是吃饭，也是以站马步的形式来吃的，何晨光有心看看秦枫能够坚持多久，但实际上他的观察是，秦枫一直站下去，完全没有问题，秦枫已经是完全掌握了站马步的诀窍了。
“可以起来了。”终于，何晨光的话传来了，而秦枫站起来之后，非但没有觉得疲劳腿酸，反而是有一种神清气爽的感觉，这样的感觉极为神奇，毕竟谁站了一天的马步，必然是累的不行才对，但偏偏秦枫就是没有这样的感觉。
“你已经掌握了站马步的诀窍了，每天这样站，就能够让你的下盘变得稳健，估计有半个月左右，你就能够进入正式的国术锻炼了。”
何晨光说这话的时候，是满脸的郁闷。
“怎么了？”敏锐的察觉到了何晨光的郁闷，秦枫就忍不住问到，从认识开始，秦枫还是第一次看见这个硬汉，露出这样郁闷的神色。
“你还问怎么了？”秦枫不问还好，一问，何晨光就更加郁闷了，“我掌握站马步的诀窍，花了五天时间，而你，第一天站就能够站成这样，你说我郁闷不？”
顿了顿，何晨光就继续道：“说实在，我也觉得你领悟力很高，但到底应该和我是差不多才对，怎么可能比我强这么多，才一天就摸索出了诀窍，你觉得我能不郁闷吗？”
被何晨光这么一说，秦枫也只能够呵呵一笑了，毕竟小p的秘密是绝对不可能公开的，同时，秦枫也更加有信心学会何晨光所说的劲了，毕竟，可不是谁都能够好像秦枫一样，有超级电脑支援的。
“无论如何，都要把劲学会！”心中暗暗下了决心，秦枫喃喃说到。# ..
但下一刻，秦枫却是被何晨光说懵了。
“学任何东西，都应该打好基础，还有三个月时间，所以咱们也不急，现在，我先给你上国术的第一课，那就是‘站马步’。”
“站马步？”诡异的望着何晨光，秦枫就倒：“该不会是好像那些武侠电影里面那种马步吧？你不是说不能被那些东西毒害的吗？”
“那是两回事，武侠电影里面虽然很多很夸张，但有些还是对的，比如说，这站马步就是国术基础，这一点完全没有错，当然，他们里面的马步并不对，而我要教你的，是真正的马步！”
“所谓马步，其实就是模仿人骑在马匹上时候的动作，但有一点，民间的理解是错的，那就是马步扎好之后就要一动不动站死，那不叫马步，那叫‘无影凳’，经常这样做，只是损伤肌肉。”
“真正的马步，是活动的，想一下看，你骑在马匹之上，当马匹奔跑时，你就会上下晃动身体，迎合马匹的颠动，这才是真正的‘马步’，现在你看我示范一次，然后就按我所教导的站马步。”
说罢，何晨光就身体微蹲，做出了马步的姿势来，看起来，与电影电视里面的差不多，但秦枫却是敏锐的发现，何晨光的马步，是‘活动’的。
何晨光的马步，在站的时候，会有极细微的上下颠动，仿佛就是真的骑在了马匹上一样，这种颠动幅度并不大，但却是有着一定的规律。
“熟练的站马步，能够一站一整天而不疲劳，而站马步时候的呼吸也极为重要，我慢慢会教给你……”
按照着何晨光所说的，秦枫开始站起了马步来，而何晨光更是从他带着的包里面，拿出了一个香炉，还有一把香，直接就在秦枫屁股下面点燃了一根，然后道：“你就这样站着吧，小心一点，要掉下去了，你菊花可就要出问题了。”
内心咒骂着何晨光，秦枫就只能够按照何晨光的做法来站马步，一开始，秦枫还是感到相当轻松的，但随着时间经过，秦枫已经开始感到吃力了。
至于何晨光，则是拿了个小马扎坐下，悠闲无比的看起了书来，不时看看地上的香烧完没有，要是快烧完了，他就重新点上一根香。
“轻轻的颠动，呼吸，注意呼吸……”一边看书，何晨光就一边对秦枫‘指导’到，那样子，让秦枫是恨不得冲上前去狠狠揍他一顿，而就在这时候，小p的声音就传来了。
“主人，我已经分析过了这马步动作的要领与最佳站法了，现在我把数据传送给主人您，您按照我所提示的做法站，就能够大大缓解疲劳。”
接到了小p的资料，秦枫开始按照小p所说的一般，开始有节奏的颠动身体，每当感到疲劳的时候，就上下微微颠动，缓解肌肉的疲劳，同时呼吸也按照何晨光的说法，进行三长三短的呼吸，让体内血液与氧气循环，调节到最佳的状态。
“我去，真见鬼了……”见秦枫的呼吸已经变的平缓，而且站马步的动作更是变的越来越标准，越来越顺，何晨光终于保持不住那淡然的表情了。
当初，他也是被他师父这么对待的，而目的，就是让何晨光自己领悟站马步的动作，毕竟有些事情，教是无法教的，一定要自己亲自尝试领悟，才能够学会。
当初的何晨光，花了五天时间，掌握到了马步的要领，那时候教他的老首领，已经感到十分惊讶，并不断赞何晨光有潜力。
但现在，何晨光实在怀疑，当年的老首领是不是在安慰他了，因为秦枫显然是不到一天，就已经开始掌握站马步的诀窍，这比他快多了，天可见怜，何晨光当初还认为秦枫大概能和他一样，五天左右掌握的，现在何晨光想起都觉得脸红！
而秦枫，在运用了小p的科学教导方式之后，站的是越来越顺畅，原本所累积的疲劳，居然也因为这样而渐渐消散，与原本那满头大汗的样子，已经截然两样。
从日出站到了日落，期间即便是吃饭，也是以站马步的形式来吃的，何晨光有心看看秦枫能够坚持多久，但实际上他的观察是，秦枫一直站下去，完全没有问题，秦枫已经是完全掌握了站马步的诀窍了。
“可以起来了。”终于，何晨光的话传来了，而秦枫站起来之后，非但没有觉得疲劳腿酸，反而是有一种神清气爽的感觉，这样的感觉极为神奇，毕竟谁站了一天的马步，必然是累的不行才对，但偏偏秦枫就是没有这样的感觉。
“你已经掌握了站马步的诀窍了，每天这样站，就能够让你的下盘变得稳健，估计有半个月左右，你就能够进入正式的国术锻炼了。”
何晨光说这话的时候，是满脸的郁闷。
“怎么了？”敏锐的察觉到了何晨光的郁闷，秦枫就忍不住问到，从认识开始，秦枫还是第一次看见这个硬汉，露出这样郁闷的神色。
“你还问怎么了？”秦枫不问还好，一问，何晨光就更加郁闷了，“我掌握站马步的诀窍，花了五天时间，而你，第一天站就能够站成这样，你说我郁闷不？”
顿了顿，何晨光就继续道：“说实在，我也觉得你领悟力很高，但到底应该和我是差不多才对，怎么可能比我强这么多，才一天就摸索出了诀窍，你觉得我能不郁闷吗？”
被何晨光这么一说，秦枫也只能够呵呵一笑了，毕竟小p的秘密是绝对不可能公开的，同时，秦枫也更加有信心学会何晨光所说的劲了，毕竟，可不是谁都能够好像秦枫一样，有超级电脑支援的。
“无论如何，都要把劲学会！”心中暗暗下了决心，秦枫喃喃说到。# ..